Zirbelkiefer
Zirbelkiefer
Pinus cembra
Familie
Pinaceae
Note
Herz
Verwendeter Teil
Zweige und Nadeln
Extraktion
Wasserdampfdestillation
Pflanzenbeschreibung

Gewonnen durch Wasserdampfdestillation aus Nadeln und Zweigen von Pinus cembra L. (Zirbelkiefer, Zirbe, Arve, Swiss stone pine), einer Konifere aus der Familie der Pinaceae, die in den Alpen und Karpaten in großer Höhe (1.800-2.300 m) verbreitet ist und dort die letzten Wälder vor der Baumgrenze bildet. Die Zirbelkiefer gehört zu den langlebigsten Bäumen der Alpen; einzelne Exemplare werden über 1.000 Jahre alt. Ihr aromatisches Holz wurde traditionell zur Verkleidung alpiner Schlafzimmer verwendet, da ihm beruhigende und schlaffördernde Eigenschaften zugeschrieben werden. Studien der Universität Graz (Österreich) dokumentierten, dass der Duft der Zirbe die Herzfrequenz im Schlaf um 3,5 % senkt und die Erholungsqualität deutlich verbessert. Das phytochemische Profil wird von α-Pinen (25-40 %), δ-3-Caren (15-25 %), β-Pinen und Bornylacetat dominiert, mit Limonen und Myrcen. In der Aromatherapie wird Zirbelkiefer als beruhigendes Mittel für das sympathische Nervensystem, als Tonikum für zirkadianen Rhythmus und Schlafqualität, als Muskelanalgetikum und als alpiner Raumreiniger mit erdender Wirkung eingesetzt. Frische, harzige und leicht balsamische Kopf-Herznote mit alpinem Charakter.

Herkunft

Nordeuropa

Verwendeter Teil

Zweige und Nadeln

Extraktionsmethode

Wasserdampfdestillation

Hauptanwendungen
  • Ätherisches Zirbelkieferöl wird vor allem bei Erkältungskrankheiten, Grippe, Sinusitis, Lungenentzündung und Raucherhusten wegen seiner beruhigenden und balsamischen Wirkung auf die Atemwege verwendet.
  • Es ist bei Muskelverspannungen und rheumatischen Schmerzen hilfreich.
  • Es tonisiert die Kopfhaut.
  • Es regt die Durchblutung an.
  • Es stärkt die Immunabwehr.
  • Es wirkt entspannend und ausgleichend.
Rezepte & Mischungen
Erholsamer alpiner Schlaf

4 Tropfen Zirbelkiefer + 3 Tropfen Lavendel + 2 Tropfen Vetiver im nächtlichen Diffuser, 1 Stunde vor dem Schlafengehen. Fördert einen tiefen und erholsamen Schlaf.

Bergluft für die Atemwege

3 Tropfen Zirbelkiefer + 3 Tropfen Weißtanne + 2 Tropfen Niaouli in 20 ml Mandelöl. Bei saisonalen Atemwegsbeschwerden auf die Brust massieren, um die Atemwege zu befreien.

Natürliches Anti-Milben-Spray

5 Tropfen Zirbelkiefer + 3 Tropfen Lavendel + 2 Tropfen Teebaum in 100 ml Spray (destilliertes Wasser + 10 ml Alkohol 70 %). Auf Kissen und Matratzen sprühen, um Hausstaubmilben entgegenzuwirken.

Adaptogenes Morgentonikum

3 Tropfen Zirbelkiefer + 2 Tropfen Rosmarin + 3 Tropfen Grapefruit morgens im Diffuser. Fördert Vitalität und psychophysische Widerstandskraft an anspruchsvollen Tagen.

Duft für Schränke und Wäsche

10 Tropfen Zirbelkiefer + 5 Tropfen Atlaszeder auf ein Baumwollpad oder einen Lavastein geben und zwischen die Wäsche legen. Natürliches Mottenrepellent und lang anhaltender Duft.

Kontraindikationen
Ätherisches Zirbelkieferöl kann unverdünnt aufgetragen Hautreizungen verursachen, besonders bei allergischen Personen.